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《新编大学体育教程》(16学时)

《新编大学体育教程》16学时)

第一学期:理论课

第一次课(2学时)

新生入学教育:

1、高等学校体育

2、四川农业大学体育概况

3、四川农业大学体育课程和课外体育

4、四川农业大学体育教学的基本要求

第二次课(2学时)

1、身体锻炼原则

2、运动处方

3、游泳安全知识教育

第三次课(2学时)

1、  现代奥林匹克的诞生与发展

2、中国与奥林匹克运动会

第四次课(2学时)

1、运动对常见病的预防

2、运动损伤的预防与处理

3、锻炼与医务监督

第五次课(2学时)

1、篮球运动发展简介

2、我国篮球运动发展史

 

3、篮球技术部分

第六次课(2学时)

1、足球运动发展简介

2、我国足球运动发展史

3、足球技术部分

第七次课(2学时)

1、网球运动发展简介

2、我国网球运动发展史

3、网球技术部分

第八次课(2学时)

1、排球运动发展简介

2、我国排球运动发展史

3、排球技术部分

第二学期:实践课(16学时)

男 生:(篮球或足球+游泳)

1-2学时:

1)身体素质练习1

(2)球性练习1

3-4学时:

1)身体素质练习2

(2)球性练习2

5-6学时:

1)身体素质练习3

(2)球性练习3

7-8学时:

1)身体素质练习4

(2)球性练习4

3)复习

9-10学时:

1)课堂练习

(2)课堂考试

11-12学时:

1)熟悉水性练习

(2)水中呼吸

(3)水中换气

(4)水中漂浮

13-14学时

(1)自由泳腿法练习

(2)蹬边滑行

(3)蹬边滑行+打腿练习

15-16学时

(1)课堂复习

(2)课堂考试

女 生:太极拳或健美操+游泳

1-2学时:

1)身体素质练习1

(2)太极拳1或健美操1

3-4学时:

1)身体素质练习2

(2)太极拳2或健美操2

5-6学时:

1)身体素质练习3

(2)太极拳3或健美操3

7-8学时:

1)身体素质练习4

(2)太极拳4或健美操4

3)复习

9-10学时:

1)课堂练习

(2)课堂考试

11-12学时:

1)熟悉水性练习

(2)水中呼吸

(3)水中换气

(4)水中漂浮

13-14学时

(1)自由泳腿法练习

(2)蹬边滑行

(3)蹬边滑行+打腿练习

15-16学时

(1)课堂复习

(2)课堂考试

第三学期:实践课(16学时)

男 生:(太极拳或排球+身体素质)

1-2学时

(1)课堂常规

(2)柔韧素质练习1

(3)跳跃能力练习2

(4)太极拳1或排球1

3~4学时

(1)奔跑能力练习3

(2)力量素质练习4

(3)太极拳2或排球2

5~6学时

(1)耐力素质练习5

(2)太极拳3或排球3

7~8学时

(1)力量、柔韧素质练习6

(2)太极拳4或排球4

9~10学时

(1)身体素质练习7

(2)太极拳5或排球5

11~12学时

(1)身体素质练习8

(2)太极拳6或排球6

13~14学时

(1)太极拳7

(2)排球7

15~16学时

机动

(1)技评补测;

(2)教师根据实际情况组织球类教学比赛或耐力素质练习。

女 生:(篮球或排球+身体素质)

1-2学时

(1)课堂常规

(2)柔韧素质练习1

(3)跳跃能力练习2

(4)篮球1或排球1

3~4学时

(1)奔跑能力练习3

(2)力量素质练习4

(3)篮球2或排球2

5~6学时

(1)耐力素质练习5

(2)篮球3或排球3

7~8学时

(1)力量、柔韧素质练习6

(2)篮球4或排球4

9~10学时

(1)身体素质练习7

(2)篮球5或排球5

11~12学时

(1)身体素质练习8

(2)篮球6或排球6

13~14学时

(1)篮球7

(2)排球7

15~16学时

机动

(1)技评补测;

(2)教师根据实际情况组织球类教学比赛或耐力素质练习。

 

 

注:教师可根据天气、场地、器材等情况适当调整教学内容。