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四川农业大学 级男生体育实训课Ⅰ 教学进度计划

四川农业大学      级男生体育实训课

教学进度计划

 

  体育系主任:                 日期:                       

  执行本课程的教师签名:

 

                                                         

 

                                                      

  

                                                         

 

                                                         

 

                                                         

 

                                                         

 

 

体育学院公共体育教学部

20162

 

附注:本进度计划一式三份,一份交授课者,一份存体育系,一份送艺术与体育学院。

       级男生体育实训课Ⅰ教学进度计划(16学时)

学 时

教材名称

主要教学内容

12

课堂常规

 

 

 

柔韧素质练习①

 

力量素质练习

足球①*

 

 

 

篮球①**

 

 

 

1、介绍我校体育实训课课程计划与安排;

2、讲解体育课教学、课堂常规等方面的要求;

3、讲解体质测试相关内容以及注意事项等;

4、对学生进行安全教育。

1、原地各种上肢下肢及全身伸压练习;

2、肋木拉韧带;

1、俯卧撑。

1、简介足球运动特点,注意事项等;

2、熟悉球性练习;

3、运球:脚背正面、脚背内侧、脚背外侧运球;

4、踢球:脚内侧踢球、停球。

1.熟悉球性

2.运球(原地→行进间)

3.行进间高(低)手上篮

4.技评内容介绍

 

34

跳跃能力练习③

 

奔跑能力练习

足球②*

 

 

 

 

篮球②**

 

 

 

 

 

1、单、双脚跳越练习;

2、连续蛙跳。

1304050冲刺跑。

1、运球:直线、变向、变速运球;

2、踢球:脚内侧、脚背内侧踢球及停球;

3、踢球比远(准);

4、运、传、射门综合练习;

5、运球绕杆射门。

1.单、双手传接球(原地——行进间)

2.运球上篮(行进间高、低手上篮)

3.掩护(重点是侧掩护)

4.规则介绍:犯规

5.练习技评考试内容

 

56

力量素质练习

 

 

足球③*

 

 

 

篮球③**

 

 

 

 

 

1、收腹举腿;

2、原地蹲起。

3、仰卧起坐

1、胸部停球技术:挺胸停球;

2、掷边线球;

3、运、传、射门综合练习;

4、运球绕杆射门。

1.原地投篮

2.跳投

3.运、传、投综合练习

4.规则简介:违例(一):时间方面的违例等

5.练习技评考试内容

 

78

耐力素质练习

 

足球④*

 

 

 

 

篮球④**

 

 

 

 

1、长跑注意事项;

2、在操场或学校自然地形跑。

1、二人传球推进射门;

2、脚背正面踢球;

3、头球(前额正面);

4、运球绕杆射门;

5、教学比赛。

1.运、传、投综合练习

2.规则简介:违例(二):走步等

3.持球突破

4.练习技评考试内容

5.教学比赛

910

身体素质练习

足球⑤*

篮球⑤**

 

1、教师自行安排

1技评考试

1技评考试

 

1112

身体素质练习

 

 

游泳①

1.各项柔韧练习

2.跨步跳

3.单、双脚向前、后、左、右跳

1、理论:

1)水的特性、原则、作用

2)与陆上锻炼之别、效果

3)本能需要(生存技能)

4)教育功能(素质教育)

5)安全教育,注意事项,个人卫生,池内卫生

2.了解学生基本情况(身体情况、水性)

3.分组教学:

1)不会组:①熟悉水性,重点解决怕水心理;②学习漂浮,呼吸练习;

2)会泳组:①分组:小组长负责制;②学习蛙泳腿部技术;③学习蛙泳呼吸;④规定距离游,发展耐力素质

 

1314

游泳②

不会组:

1.漂浮练习

2.学习蛙泳腿部技术

3.注意教学重点,动作技术协调配合,难点:①水感差,怕水心理;②体会要点差,缺乏自信心,建议:多讲,多示范,多鼓励,互帮互学,结合实际意义多启发教育。

会泳组:

1.改进蛙泳腿部技术、呼吸练习

2.学习蛙泳手部技术

3蛙泳手、脚配合练习

4介绍自由泳技术

5.耐力练习(游一定的距离)

 

1516

游泳③

不会组:

1.陆上辅助练习

2.纠正腿部技术动作

3手的技术动作,介绍手腿技术配合

4.达标

会泳组:

1.改进蛙泳腿部技术动作

2.耐力游(针对不同情况,安排不同游距)

3.达标

 

 

 

 

注:1、打“*”为第一教学组教师上课内容。

2、打“**”为第二教学组教师上课内容。

3、未打“*”、“**”为教师共同上课内容。

4、教师可根据天气、场地、器材等情况适当调整教学内容。