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四川农业大学 级男生体育实训课Ⅱ 教学进度计划

四川农业大学     级男生体育实训课Ⅱ

教学进度计划

 

  体育系主任:                 日期:                        

  执行本课程的教师签名:

 

                                                         

 

                                                      

  

                                                         

 

                                                         

 

                                                         

 

                                                         

 

 

体育学院公共体育教学部

20173

 

附注:本进度计划一式三份,一份交授课者,一份存艺术与体育学院,一份送教务处。

      级男生体育实训课Ⅱ教学进度计划(16学时)

学 时

教材名称

主要教学内容

12

课堂常规

 

 

 

柔韧素质练习①

 

跳跃能力练习②

 

足球①*

 

 

 

排球①**

1、介绍我校体育实训课课程计划与安排;

2、讲解体育课教学、课堂常规等方面的要求;

3、讲解体质测试相关内容以及注意事项等;

4、对学生进行安全教育。

1、原地各种上肢下肢及全身伸压练习;

2、肋木拉韧带。

1、单、双脚跳跃练习;

2、连续蛙跳。

1、简介足球运动特点,注意事项等;

2、熟悉球性练习;

3、运球:脚背正面、脚背内侧、脚背外侧运球;

4、踢球:脚内侧踢球、停球。

1、简介排球运动特点;

2、学习准备姿势和移动;

3、学习双手正面垫球技术(自垫、对墙垫)。

34

奔跑能力练习③

 

 

力量素质练习④

 

足球②*

 

 

 

 

 

 

排球②**

 

 

 

体质测试项目介绍

1、小步跑过渡到快速跑;

2、行进间高抬腿跑练习;

330米、40米、50米的加速跑。

1、俯卧撑;

2、立卧撑。

1、运球:直线、变向、变速运球;

2、踢球:脚内侧、脚背内侧踢球及停球;

3、踢球比远(准);

4、规则介绍(一);

5、运、传、射门综合练习;

6、运球绕杆射门。

 

1、复习准备姿势和移动;

2、复习双手正面垫球技术(自垫、对墙垫);

3、学习双手正面垫球技术(对垫);

4、学习正面双手传球。

讲解体质测试总体要求,测试顺序、具体的测试方法以及安全注意事项等。

56

耐力素质练习⑤

 

足球③*

 

 

 

排球③**

1、长跑注意事项;

2、在操场或学校自然地形跑。

1、胸部停球技术:挺胸停球;

2、掷边线球;

3、运、传、射门综合练习;

4、运球绕杆射门。

1、复习正面双手传球;

2、复习正面双手垫球;

3、规则介绍(一);

4、学习上手大力发球技术。

78

力量、柔韧素质练习⑥

 

 

足球④*

 

 

 

排球④**

1、收腹举腿;

2、原地蹲起;

3、立定跳远;

4、坐位体前屈练习。

1、二人传球推进射门;

2、脚背正面踢球;

3、头球(前额正面);

4、运球绕杆射门。

1、复习上手大力发球技术;

2、学习正面下手发球技术;

3、复习双手传球、垫球;

4、介绍扣球技术。

910

身体素质练习⑦

 

 

足球⑤*

 

 

 

 

排球⑤**

1、各项柔韧练习;

2、跨步跳;

3、单、双脚向前、后、左、右跳。

1、二人传球推进射门;

2、脚背正面踢球;

3、运球绕杆射门;

4、规则介绍(二);

5、教学比赛。

1、复习上手大力发球技术;

2、复习正面下手发球技术;

3、复习传、垫球技术;

4、规则介绍(二);

5、教学比赛。

 

1112

身体素质练习⑧

足球⑥*

 

 

 

排球⑥**

1、教师自行安排。

1、运球绕杆射门;

2、二过一;

3、守门员技术;

4、教学比赛。

1、发球考试;

2、复习传、垫球技术;

3、教学比赛。

 

1314

足球⑦*

 

排球⑦**

1、技术评定;

2、教学比赛。

1、垫球考试;

2、教学比赛。

 

1516

机动

1、技评补测;

2、教师根据实际情况组织球类教学比赛或耐力

素质练习。

 

 

 

 

注:1、打“*”为第一教学组教师上课内容。

2、打“**”为第二教学组教师上课内容。

3、未打“*”、“**”为教师共同上课内容。

4、教师可根据天气、场地、器材等情况适当调整教学内容。