四川农业大学成都校区2014级《国家学生体质健康标准》测试通知
各位同学：
根据教育部关于印发《学生体质健康监测评价办法》（教体艺[2014]3号）、《高等学校体育工作基本标准》的通知》(教体艺〔2014〕4号)和《国家学生体质健康标准（2014年修订）》(教体艺〔2014〕5号)等通知的精神和要求，结合学校实际，体育学院成都教学部决定对2014级（大三）正式实施《国家学生体质健康标准（2014年修订）》。为使你们更清楚了解新《标准》及注意事项，做好测试前的准备工作，现将测试须知提前告知你们，请各位同学认真阅读以下须知。
一、测试对象
成都校区2014级（大三）全体学生。
二、测试时间
2017年4月8日、9日、15日、16日、22日。如遇到下雨等不可抗因素，（遇下雨班级）测试时间统一安排在23日上午。各学院各专业具体测试时间详见附表1。
三、测试地点
成都校区运动场（室外）及看台二楼体质测试室（室内）。
四、测试项目
1.男生：身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上、1000米跑。
2.女生：身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、1分钟仰卧起坐、800米跑。
五、测试方式
以各专业为单位，分室内和室外两种方式进行：
1.室内测试项目：身高、体重、肺活量、坐位体前屈。
2.室外测试项目：立定跳远、50米跑、引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）、1000米跑（男）/800米跑（女）
六、测试成绩
1.测试评分标准。
2.测试总分为120分，由标准分与附加分之和构成。标准分由各单项得分与权重乘积之和组成，满分为100分；附加分是对成绩超过100分的加分项目进行加分，满分为20分，男生加分项目为引体向上和1000米跑，女生加分项目为1分钟仰卧起坐和800米跑。
3.单项指标权重：体重指数占15%、肺活量占15%、50米跑占20%、坐位体前屈占10%、立定跳远占10%、引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）占10%、1000米跑（男）/800米跑（女）占20%。
4.未完成《标准》测试所有项目学生的成绩，按实际测试项目计算。
七、各项目具体测试方法
1.身高：受试者背向立柱站立在身高计的底板上，躯干自然挺直，头部正直，两眼平视前方，上肢自然下垂，两腿伸直。两足跟并拢，足尖分开约60度。
2.体重：受试者应自然站立在体重计踏板的中央，保持身体平稳。
3.肺活量：尽力深吸气直到不能再吸气为止，然后，将口对准吹嘴缓慢地呼气，直到不能呼气为止。
4.1min仰卧起坐：受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90°角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1min内完成次数。
5.引体向上：双手采用正握方式握杠，两手握杆间距与肩同宽，身体呈直臂悬垂姿势，两臂同时用力向上引体，当引体上拉躯干到下颌超过横杠上缘，然后还原呈直臂悬垂姿势为完成一次。
6.坐位体前屈：受试者双手并拢，掌心向下平伸，膝关节伸直，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前进，直到不能推动为止。测试时，受试者双臂不能突然前振，不能用单手前推游标，膝关节不能弯曲。
7.50m跑：起跑前，受试者不得踩、跨起跑线、抢跑，要全速直线跑，途中不得串道。
8.立定跳远：两腿原地起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘之间的垂直距离。受试者可以赤脚，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋进行测试。
9.1000m(男)/800m(女)：在发出起跑信号起跑，在途中不得越过跑道内沿，否则视为违规。
八、测试注意事项
1.学生应在规定的时间，以行政班为单位参加测试。各位同学要注意及时了解本班测试时间，相互转告，以免漏测。
2.在安排测试时间，如遇特殊情况或身体不适宜参加测试（生病、受伤、女生例假等），应由学生本人提出书面申请，任课体育教师签字认可后交艺体教学部办公室（运动场看台二楼2-07）在本年级测试时段内另行安排测试时间。
3.学生若因伤病、残疾或其它原因等不适宜参加《标准》测试，应填写《免于执行<国家学生体质健康标准>申请表》，并附县级及以上医院开具的病情证明，方可免于执行该标准。
4.每个项目测试时，均应向测试教师主动出示身份证或学生证，否则不允许参加测试；测试中，如出现作弊替考等现象，将上报教务处，按《四川农业大学学生手册》规定进行处理，请各位同学严肃对待测试。
5.参加测试的学生均应穿运动服、运动鞋，严禁佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，头上不要戴各种发卡；严禁携带小刀、钥匙等尖锐、硬质物品。
6.测试前三天要注意保持良好的睡眠与体力的积蓄，忌熬夜、空腹、饱食、饮酒后进行测试。
7.患有呼吸系统疾病、心脑血管疾病、循环系统疾病、运动系统疾病等以及其它各种不适宜参加测试的疾病者严禁参加《标准》测试，并填写《免予执行国家学生体质健康标准申请表》，上交艺体教学部办公室。
8. 测试前请各位同学确认个人的身体状况是否适宜参加测试，如有隐瞒个人身体状况，在身体不适宜参加测试的情况下参加测试，自行承担责任。
9.学生测试前由体育教师统一指导，以班为单位，认真做好准备活动。
10.测试时服从测试老师的安排与要求，严禁嬉戏打闹等不安全行为的发生。
11.学生测试时如出现身体不适，应立即停止测试，并及时报告教师。
11.800米、1000米测试时，随着跑速的提高，氧气供应不足，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力的现象，出现以上症状时应加深呼吸，双手叉腰，适当减慢速度，坚持一段时间后，疼痛会逐渐消失，若实在无法坚持，应立即停止测试。
12.800米、1000米测试结束后，不应立即坐下休息，以免因头部暂时性缺氧而出现眩晕甚或休克，需慢走调整好呼吸、心跳后再休息。同时，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。
14.所有测试结束后，学生应确保身体无不舒服症状后，方可离开测试现场。
15.未尽事宜，另行通知。
