2017级女生第二学期教学进度计划

学 时

教材名称

主要教学内容

1～2

课堂常规

柔韧、跳跃能力①

太极拳①

讲解体育课教学、课堂常规等方面的要求，对学生

进行安全教育

1．各项柔韧练习

2．跨步跳

3．单、双脚向前、后、左、右跳

1．简介陈式太极拳的特点，教授基本手型、步型、手法、步法

2．学习陈式太极拳一段，1-3式

3～4

跳跃能力②

太极拳②

1．单腿跳

2．高处往低处跳，落地时快速跳起

3．连续蛙跳

1．复习陈式太极拳一段1-3式，学习4-8式

5～6

奔跑能力①

太极拳③

1、小步跑过渡到快速跑

2、高抬腿过渡到快速跑

3、不等距离跑

1．复习陈式太极拳一段4-8式，学习9-10式

7～8

身体素质

太极拳④

教师自行安排

1．复习改进简化太极拳1-10

9～10

太极拳⑤

1．复习太极拳动作

2．技评考试

13～14

游泳①②

1．理论：

1）水的特性、原则、作用

2）与陆上锻炼之别、效果

3）本能需要（生存技能）

4）教育功能（素质教育）

5）安全教育，注意事项，个人卫生，池内卫生

2．了解学生基本情况（水性）

3．分组教学：

1）不会组：①熟悉水性，重点解决怕水心理；②学习漂浮，呼吸练习；

2）会泳组：①分组：小组长负责制；②学习蛙（自）泳腿部技术；③学习蛙（自）泳呼吸；④规定距离游，发展耐力素质

15～16

游泳③④

不会组：

1．漂浮练习

2．学习蛙泳腿部技术

3．注意教学重点，动作技术协调配合，难点：①水感差，怕水心理；②体会要点差，缺乏自信心，建议：多讲，多示范，多鼓励，互帮互学，结合实际意义多启发教育。

会泳组：

1．改进 蛙（自）泳腿部技术、呼吸练习

2．学习蛙（自）泳手部技术

3．蛙（自）泳手、脚配合练习

4．介绍自（蛙、仰）泳技术

5．耐力练习（游一定的距离）

17～18

游泳⑤⑥

不会组：

1．陆上辅助练习

2．纠正腿部技术动作

3．手的技术动作，介绍手腿技术配合

4．达标

会泳组：

1．改进 蛙（自）泳腿部技术动作

2．耐力游（针对不同情况，安排不同游距）

3．达标